التعافي من الداخل

عن هذه الدورة

ما ستأخذه معك

• ✓فهم كيف يسكن التوتر في الجسد
• ✓وضع حدود صحية دون شعور بالذنب
• ✓إفساح المجال للحزن والتغيير
• ✓بناء أدواتك الخاصة للأيام الصعبة

الدروس

1. 1

   مقدمة معاينة مجانية

   كيف تسير هذه الدورة.

   10:35
2. 2

   نافذة التحمّل لديك

   كيف تدرك أنك مُثقَل.

   10:35
3. 3

   ما هي الحدود الصحية (وما ليست هي)

   خرافات شائعة.

   10:35
4. 4

   التدرّب على قول «لا» بلطف

   عبارات جاهزة وتمثيل أدوار.

   10:35
5. 5

   إفساح المجال للحزن

   الحزن أبعد من الفقد.

   10:35

تُفتح الدروس واحدًا تلو الآخر، لتمضي في الرحلة بالترتيب.

بكلماتهم

أسئلة شائعة