مجاني8 دروس · حوالي 5 دقائق · ذاتية الإيقاع
جلد الذات
حسن لغتك لذاتك
عن هذه الدورة
تُخاض أشرس المعارك خلف جدران عقلك.. وفي خفاء روحك.
إذا أنهكتك حروبك الصامتة مع ذاتك، وأتعبتك طعنات الصوت الداخلي، فهذا الملاذ هو طوق النجاة.
لا نقوم هنا بمجرد الترتيب، بل نكسر طوق «جلد الذات» على مدار 8 فيديوهات عميقة؛
رحلة شفاء تأخذك من وعي اللحظة، إلى طمأنينة تثبيت العادة في 21 يوماً.
بلا وعود زائفة أو بريق براق.. بل بحقيقة نقية تعيدك لترميم ما انكسر، وتصنع لك صوتاً داخلياً يليق بقلبك، لتفخر أخيراً بمن تعود إليه.
ما ستأخذه معك
- تفكيك آليات الصوت الداخلي القاسي
- التحول من النقد إلى التعاطف الواعي
- بناء حوار داخلي داعم
- خطة عمل 21 يوماً لإعادة البرمجة
الدروس
- 0:31
اليوم الأول
تمرين لتحسين لغتك لذاتك
- 0:33
اليوم الثاني
- 0:34
اليوم الثالث
- 0:26
اليوم الرابع
- 0:29
اليوم الخامس
- 0:43
اليوم السادس
- 0:40
اليوم ٧, ٨ ,٩
- 1:06
اليوم العاشر
بكلماتهم
استغربت كيف كورس مجاني ممكن يكون بقوة وهالعمق! ما في أي حشو، بالعكس.. صفعة وعي خلتني أنزل سلاحي وأوقف جلد لحالي وأخيراً
شكراً من القلب د. رحمة.. ما كنت متخيلة أبداً إن هالكورس راح يغير فيني هالقد، بس فعلاً النتيجة صدمتني
أسئلة شائعة
لمن صُممت هذه الدورة تحديداً؟
لكل شخص تعب من حروب عقله المستمرة، ومن يحاسب نفسه بقسوة على كل صغيرة وكبيرة، ويريد أن ينهي هذه السلسلة ويبدأ بمسامحة نفسه وبناء فخر حقيقي بذاته.